こんばんは、単身赴任マンです。
ゴールデンウイークも気づけばあと金・土・日の3日間ですね～早いなぁ。
もちろん人によってはゴールデンウイークの休みは4日間だけ、という方もいらっしゃると思います。
僕は今年は4月28日～5月6日の9連休です、ありがたいことです。
仕事柄、時期によっては週休1日になるのでまとまったお休みが取れない時もあるので、
今年はラッキーでした。
残りの3日間が終わればまたお仕事の日々が始まりますね。。。
そろそろ気が重くなってくる人も多いのではないでしょうか。
さて、仕事をしているとストレスにさらされることばっかりではないですか？
仕事量が多い、上司が怖い、ノルマが厳しい、後輩や業者が思うように動いてくれないなどなど、
常にストレスがあると思います。
このストレスとどのように向き合うかってことが生きていくうえで結構大きな問題ですよね。
僕は結構自分の中にため込んでしまうタイプで、ウジウジ悩んだりしがちです。
基本ネガティブなので^^;(笑)
こんな時どうするか？僕は結構愚痴を言ってしまいます。
初回の記事で「人柄が・・・」とか言っていた人間が「結構愚痴を言います」というのは
大丈夫かいな、という感じですが、まぁこれには自分なりの考えがあります。
一つは単純に愚痴を聞いてもらうことで、自分のストレスを軽減させている、ということです。
愚痴を言う、ということは「共感してもらいたい」という欲求がある、ということです。
愚痴を言う相手は奥さんや、会社の先輩・後輩が多いですね。
「こんなことがあったんだけど聞いてよぉ」って感じです。
共感してくれたら、「自分の言うことをわかってもらえた、認めてもらえた」と感じます。
これにより自分のストレスを軽減させることができます。
二つ目は、愚痴を言うことで周りの人を巻き込む、ということです。
ここだけ聞くと「巻き込むなよ」と言われそうですが(笑)
もちろん相手の邪魔にならないように空気を読む必要はあると思います。
愚痴を言いたくなる相手って、自分が心を許している人ではないですか？
僕はそういった人にしか愚痴は言わないようにしています。
なぜなら、愚痴を言うということはその相手に対して
「愚痴を聞いてください。僕はあなたを信頼しているからです。」という
メッセージを伝えていることと同じだと思っているからです。
「信頼しています」と言われて嫌な人ってあんまりいないと思うんです。
なので愚痴を聞いてもらうということは、
愚痴を聞いてもらってストレス軽減を図りつつ、その人への信頼を伝えて、
関係性を強めていくことになるんじゃないかと思っているんです。
3つ目は、新たな発見があるかもしれない、ということです。
愚痴を言った時にもしかしたら「いや、それは単身赴任マンがこうしたら良かったんじゃないの？」
と言われるかもしれません。
そんな時はチャンスですよね。なぜなら自分では出せなかった新たな考え方が発見できたんですから。
もしそんな意見を言ってもらえたら、僕はその意見を大事にしてちゃんと受け止めてみることにしています。
確かに共感してもらいたいという欲求はありますが、自分がすべて正しいわけではないと思いますし、
人からの意見を聞く柔軟性は人として大事にしたいと思っているからです。
そうでなければ成長が止まってしまいますし、他人の意見を否定しない、という人柄にもなると思います。
愚痴ってマイナスイメージがありますが、上記のように悪いことだらけではないと思います。
もちろん言い過ぎだとなんでも人のせいにするって感じになってしまうのでよくありませんが、
見方を変えれば人の懐に飛び込むための道具にもなったりします。
5月7日からお仕事再開の人も多いと思いますので、ご参考にしていただけたらと思います。
【まとめ】
１．愚痴を聞いてもらうことで、自分のストレス軽減になる
２．愚痴を言うということはその相手に対して
「あなたを信頼しています」というメッセージにもなる
３．愚痴に対して意見をもらえたら成長のチャンスになる
さぁ、明日は中学生の時の友達とバスケをしてきます。
正月の集まり以来なので楽しみです！
残りのお休みを楽しもうと思います！！
