こんにちは、単身赴任マンです。
今回は僕が日常的に使用している、買ってよかった物を紹介していきたいと思います。
いわば僕の人生経験からおすすめ商品をまとめたページになります。
自分が使ってみて本当に良かったものしか紹介しませんので、好みや考え方が似ている人の参考になれば嬉しいです。
どんどん追記していくので長い記事になりそうです。
目次から気になるところだけ読んでいただければと思います^^
家電・電子機器
家電の力を借りたら人生変わります。
乾燥機付き洗濯機
まずはこれです。
僕の価値観を変えて、時短の大切さを実感させてくれたものです。
奥さんも僕も、家事を頑張っても上がるスキルよりも互いの疲労の方が大きすぎます。
それよりも、少しでも楽をして家庭内が円満な方がめちゃくちゃ合理的という価値観になれました。
10万円以上すると思いますが、上記の価値観から見ればこれは決して高く無いです。
ちなみに僕は東芝のザブーンを買いましたが、7年経った今も元気に動いています。
食器洗い乾燥機
これも時短グッズです。
機械に任せられるものは任せてしまって、人が楽をした方が生活の質が間違いなく上がります。
奥様に楽をしてもらえて、少しでもご機嫌になってもらったほうが絶対に家庭のためです。
もちろん一人暮らしでも時間を大切にしたいですね。
少しでも奥様に楽をしていただく。
普段の生活ではここを大事にしていきたい。
ただでさえ忙しい主婦ですから、どれだけ夫が頑張ってもやっぱり負担は奥様の方が大きい。
写真のようなビルトインだけではなく外付けの物も売っているので、賃貸でも使うことは出来ます。
僕も賃貸の時は外付けのものを買って使っていました。
今は2万円台からラインナップされているみたいです。
マルチディスプレイ
パソコンを使う際は絶対にあった方が良いです。
これがあるのと無いのでは作業効率が全然違います。
僕は社会人10年目までこれの良さを知らなかったのですが、本当に損していたと後悔しています。
マルチタスクが無理なく出来る。
これに尽きます。
ネット検索したページを見ながらメモをとるなどの作業が無駄なく見やすく出来るようになります。
ネットとメモの行き来とか完全に無駄です。
僕はゲームをしないので、モニター自体は1万円〜1万5千円あたりの低価格帯でもストレスなく使えています。
参考に僕が使用しているものを紹介します。
ゲーマーじゃない人は、そんなにこだわらなくてもいいのかな、と思っています。
ポチップ
iPhoneSE＋格安SIM(UQ)への乗り換え
僕は今までAndroidのスマホで、シャープの一番安いやつを使っていました。
でも、動きが遅すぎたんです。
毎日絶対に触るスマホの動きが悪すぎて、日々の生産性を大きく下げていました。
AndroidからiPhoneへの乗り換えは色々使いにくいかな、と心配でしたが変えてみると全く問題有りませんでした。
また、AUからUQへ乗り換えも行いました。
こちらも全く問題なく、しかも安いという。。。
こちらも早くやってしまえば良かったと思いましたね。
稼ぐよりも、無駄な固定費削減の方が早くて確実です。
これはお金を稼ぎたい、資産を増やしたいという人には案外盲点で、かつとても重要なことなので、僕は学べて良かったです。
スマートウォッチ
僕は健康にもかなり関心があるので、そこから興味を持ちました。
最も気に入っているのは、睡眠時間を可視化出来るところですね。
「今日は5時間しか寝れてないから、今日は早めに寝よう」的な感じで。
他にも自転車通勤の運動記録を付けられるのも、平日は毎日使っています。
あとは、電話の着信に気付かないということが無くなりました。
仕事用携帯(iPhone)と連動させているのですが、腕に直接振動で通知が来るので必ず気付きます。
工事現場だと騒音で電話に気付け無いことが多々有りましたが、コレが無くなりました。
コレもかなり大きいです。
今使っているのはハーウェイのもので、7日間くらいは充電せずに連続使用が出来ます。
あっちゃん(中田敦彦氏)がYou Tubeでオススメしていたので、それを買いました。
今のヤツが壊れたら、次はアップルウォッチにするつもりです。
パソコン・スマホ・スマートウォッチをアップル製品で統一して連携していこうと思っています。
ワイヤレスマウス(トラックボール)
最初見たときは「使いづらそう」と思いましたが、慣れると「これが良い」ってなりました。
これの良いところは、マウス自体を動かさなくて良いところですね。
右手をシャカシャカ動かさなくて良いので疲れにくいです。
また機会が少ないですが、新幹線の中で大活躍します。
パソコン開くとテーブルの上にはマウスを置けません。
太ももの上でマウスが難なく使えます。
僕はマウス無しだとキツいので、とても助かります。
ポチップ
ヘッドセット
運転中に通話が出来ます。
以前、運転中に電話がかかってきてついつい出てしまい、警察に捕まったことがあります。汗
その後、二度と捕まりたくないと思って買いました。
かなり使えますね。
運転中だけじゃなくてリモート会議でも使えるし、机上でも電話しながら作業できます。
家では音声学習しながら家事をやる時に使っていて、時間の有効活用が出来ています。
ポチップ
ポチップ
ハンディークリーナー
僕はマキタ製の物を使っています。
ダイソンは高すぎるから別にそこまでは必要ないかなって感じです。
高性能フィルターだけは別で買いました。
これのおかげで排気は全然埃っぽくないです。
使い始めて感じたのは、コードレスであることの重要性です。
気軽にどこでも掃除できるというハードルの低さは、家事をする時にメチャクチャ大事です。
ちょっとでも億劫に感じると、行動が出来ないからです。
いやー、ビジネスと通じるところがあります。
アイマスク
疲労感の大部分は実は目の疲れです。
これも知識ですね。
学ばなければ知らない人がほとんどです。
目の疲れを軽減すれば、実は体感疲労がかなり軽減されます。
マコなり社長も絶賛の「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」は本当に気持ち良いです。
仰向けで使ったら寝落ち確定です。
健康・食品
僕は同僚の死を経験してから、急激に健康意識が高まりました。
健康意識が究極に高まった僕が自分で実体験を重ねながら、日々の生活に取り入れているものを紹介します。
オートミール
第6の栄養素と呼ばれる食物繊維を豊富に含んでいるオートミールは、かなり優秀な健康食品です。
平均値ですが、日本人は食物繊維不足です。
食物繊維を摂取するメリットに僕は気付けてラッキーでしたね。
食物繊維を摂れば、腸内環境が良くなります。
腸内環境が良くなれば、分かりやすく体調が良くなります。
しかもメンタルが安定します。
別の記事で書こうと思いますが、メンタルを安定させるホルモンは実は腸から出ます。
リラックスや安心感、幸福感をもたらしてくれる幸せホルモンの代表格である「セロトニン」は90%が腸から出ます。
これはまだまだ知っている人が少ないですね。
これも大きなメリットです。
ZENBヌードル
美味しく食べながら健康体を目指す僕にとって革命的な麺に出会えました。
ZENB(ゼンブ)ヌードルといいます。
これ、原材料が黄えんどう豆100%なんです。
だからパスタやうどんみたいな一般的な麺よりもタンパク質が多くて炭水化物・糖質が少ないです。
豆100%なので、グルテンフリーです。
しかも、かなり美味しいんです。
味はそんなに豆っぽくなくてちょっと風味がするかな、くらいです。
で、歯ごたえがめちゃくちゃ良いですね。
食べ応えがあります。
健康っていう目線ではそこまでオススメ出来ませんが、僕の好きな食べ方は一蘭のラーメンスープで食べるやり方です。
通販で一蘭のラーメン5食セットを買うと、スープが余るんですよね。
家族で麺を4食分茹でても、スープは2つか3つを分けて使う感じで十分なので。
その余ったスープを使ってゼンブヌードルを食べると、めちゃくちゃ旨いです。
麺を変えると罪悪感も減りますし、実際に糖質が減らせてタンパク質と食物繊維がしっかり取れます。
ちょっと割高ですが毎日食べるわけでもないので、こういった良いものに投資していきたいと思います。
十割そば
美味しくて健康食なのが嬉しいところです。
「精製された炭水化物」が健康にとっては悪なので、できるだけ排除したいところです。
美味しいんですけどね。
そういった意味で、十割そばはとても健康な食品です。
食物繊維やミネラル、タンパク質も豊富に含まれています。
十割っていうところがポイントで、蕎麦が何割含まれているかって商品によってぜんぜん違うんですよね。
商品の後ろの原材料名って含有量が多い順に書くというルールがあるので、殆どの蕎麦って最初に小麦粉が来るんですよね。
だから八割とか十割って書いてある蕎麦を選ばないとあんまり意味が無いです。
ミックスナッツ(無塩)
小腹が空いたときのメチャクチャ心強い味方、それがミックスナッツです。
カロリーが高いだけと思われがちですが、健康効果が高いんです。
ざっくりまとめると、良質な脂質と食物繊維が豊富です。
オートファジーの促進にも役立ちます。
僕の実践している16時間断食の強力な味方です。
そして美味しい。
慣れれば無塩でも旨味が感じられて美味しく食べられます。
僕はいつもAmazonでチーズ入りの無塩ナッツを箱買いしてます。
ちなみに小分けパックなのも大事なポイントです。
さすがに3袋、4袋開けていく前に「やべ、食べ過ぎだわ」って行動が抑えられます。
ポチップ
BCAA
BCAAは必須アミノ酸9種類のうちの3種類を指します。
筋肉の分解を抑えたり、体づくりはもちろん、運動時のエネルギー源としても利用されます。
僕はこの効果を実感したのはバスケをしているときです。
僕が30歳を超えた今でも40分フル出場出来るのはBCAAの効果が大きいです。
僕の愛用しているアミノバリューは「運動によるカラダの疲労感をやわらげる」と表記がありますが、本当に実感できますよ。
特に走るようなスポーツをする人には、1度でいいから試してみてほしいですね。
あと体感としては筋トレ後に筋肉痛になりにくい、治るのが早いというのがあります。
傷ついた筋肉の補修に必須アミノ酸として役に立っているからだろうと思います。
ポチップ
クエン酸
「クエン酸で医者いらず」という本をご存知でしょうか？
クエン酸摂取のメリットはエゲツないくらい大きいんです。
これもまだまだ知らない人の方が多いですね。
医学界からの反発もあるみたいなので、おそらくこれ以上は広まらないと思いますが。
メリットとしては疲労回復と代謝促進、そして体のアルカリ化です。
ここでは多くを語りませんが、上記メリットだけ見ても優秀な健康食品だとわかります。
酸っぱすぎる味と、体内に入るまでは酸性なので、歯と舌にできるだけ当たらないようにストローを使って飲むのがオススメです。
ポチップ
オーラルケア用品
僕はブラックコーヒーを毎日飲むので、
歯への着色に悩まされてきました。
「歯 着色」などで検索すると様々な歯磨き粉が出てくるのですが、
正直どれもほとんど効果がなかったです。
なので「どれも同じでしょ」って思っていましたが、
本当に効果のあるものを発見しました。
しかも即効性があります。
”たった一度”使うだけでも
「あ、はっきりと着色汚れが落ちてる」と
明確にわかりました。
肝心の商品は、活性炭、つまり炭を細かくパウダー状にした物です。
細かいパウダーが汚れを吸着してくれて、本当に汚れが落ちます。
目に見えて分かるのでコレは感激でした。
AmazonやiHerbには同じものがなく、
現在は楽天でしか買えませんでした。
輸入代行店舗で購入できます。
1週間くらいで届きました。
とにかくこれはマジでびっくりしました。
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ニキビ対策品
僕は10代後半くらい、18歳くらいから30歳超えた今までずーっとニキビに悩まされてきました。
しっかりと洗顔しても、ニキビが出来て、治ってはまた出来るんです。
跡が残ってしまい、汚くて、本当に悩んできました。
いろんな病院も言ってみたけど、結局どれも効果は感じられず。。。
だけど、やっと出会えました。
本当にニキビに効く商品に。
15年位悩んできたので、30歳超えてここまで劇的に良くなるなんてすぐには信じられませんでした。
本当の対策を知ることが出来て本当に嬉しいです。
個人差があることなので一概に言えないかもしれませんが、他の人の評判もとても高い物しか紹介しませんので、僕と同じくニキビに悩んでいる人には是非とも参考にしてほしいです。
最も参考にさせてもらったのは、YouTuberの「すみしょう」さんです。
登録者数37万人超えの、元化粧品研究者の方です。
科学的な解説がとても勉強になります。
ニキビ治療薬
僕は「ベピオゲル」というものが最も効果がありました。
成分は過酸化ベンゾイルというもので、海外でニキビ治療薬として広く使われてきました。
日本でも使用が認められましたが、病院によってはこれを処方してもらえません。
僕はコレに救われたと言っても過言ではないです。
医療用医薬品のため、Amazonなどでは購入できません。
肌トラブルは個人差がとても大きいものなので、できれば病院やクリニックで診療を受けてほしいです。
過酸化ベンゾイルは副作用がある、紫外線に当ててはいけない(夜しか使えない)といった注意点があるからです。
どうしても病院に行けないという人は、同じ役割を持つものを個人輸入するという手もあります。
iHerbという個人輸入サイトで購入することが出来ます。
ニュートロジーナ オンザスポット アクネトリートメント(0.75オンス)という物です。
商品本体は1100円くらい＋送料約500円です。
過酸化ベンゾイル2.5%配合で、日本で処方されるベピオゲルと同じ濃度です。
初めて知った方は、まずはこちらから始めてみるのが良いです。
商品リンクを貼っておきます。
過酸化ベンゾイルはとても効果が高い反面、注意点も多いので詳細記事を書きました。
是非参考にしてみてください。
ゴマージュ、ピーリングジェル、角質取り
ベピオゲルを塗ると、新陳代謝がアップして皮膚の古い部分がボロボロと剥がれやすい状態になります。
そこでこれを使います。
ピーリングジェルというのが最も分かりやすいでしょうか。
古くなった角質をマッサージしながらボロボロと除去するためのジェルです。
感動するくらい、ボロボロと取れます。
無理にゴシゴシしすぎないように注意が必要ですが、本当にボロボロと取れるので爽快感がヤバいです。
物によっては全然ボロボロと出てこない物がありますので、要注意です。
今まで使ってきてしっかりと効果があったものを載せておきます。
安いけどメチャクチャしっかり取れます。
もっちりしたモイストタイプのピンクの物の方が個人的には好きです。
メラノCCシリーズ
ロート製薬のメラノCCシリーズは肌ケアに有効なビタミンC誘導体を、確実に浸透させる技術とコスパの高さからとても人気があります。
事実、僕はとても効果を実感しています。
もっと早く知りたかった。。
シミそばかす、殺菌、抗炎症、血行促進に効果があるので、ニキビやニキビ跡にも効果があります。
ポチップ
ポチップ
ポチップ
レチノール
メンタリストDaiGoさんも紹介されていたクリームです。
スキンケアは突き詰めると「保湿」と「日焼け止め」だけで良いのですが、ニキビ跡やシワやシミに効果が期待できます。
ちなみにレチノールはビタミンAの別名です。
新陳代謝が促進されるので、副作用としてはピリピリ感や皮のめくれが出ることがあります。
僕も最初はありました。
使う場合は保湿クリームと混ぜて、最初は少量から試すことが大事です。
焦って塗りすぎないようにしてください。
ポチップ
日焼け止め
肌は保湿と紫外線から守ることで、スキンケアの9割は完了と言っても過言ではないです。
僕は男なので、UVケアが出来るUNOのクリームを使っています。
ポチップ
日用品
普段使いでとても便利なお気に入りを紹介していきます。
グランズレメディ
これを知らない人は人生の半分損しています。笑
というくらい効くんです。
中身はサラサラとした白い粉で、それを靴の中に直接振り込んでから靴を履きます。
体感ですが30分以上履き続けると靴の中で馴染むので、靴を脱いでも白くなりません。
で、肝心の効果ですが、脱いだらなんとニオイが無いんです！
これは本当に驚きましたし、この商品を知ることが出来てよかったです。
滅多に洗うことができないがためにニオイがキツくなりがちなバッシュ、革靴で特にお世話になっています。
洗えなくもないスニーカーにももちろん使っています。
多くの人に知ってほしい商品です。
ポチップ
うがい薬
おなじみのイソジンです。
コロナウイルスに効くとか噂されたこともありますが、しっかり消毒出来るのはやはり安心です。
僕は口臭対策としての効能がとても気に入っています。
イソジンでうがいしておくと、日中も飲食しなければ長時間口臭も出ないですし、寝る前に使えば起きても口の中のねばつきがありません。
地味ですがうがい薬はめちゃくちゃ優秀です。
侮っている人が多いですね。
筋トレ・バスケ
健康な肉体を保つ、もしくは向上させていくというのが僕の関心事のかなり上位に来ます。
特に筋トレなどで愛用しているものを書いていきます。
自転車
2020年3月から2021年6月現在まで、自転車通勤をしています。
普段の運動不足解消にとても良いです。
朝にリズム運動をするとセロトニンが出て、メンタルがめちゃくちゃ安定します。
この1年で僕は結構自分の変化を実感しています。
これも知識習得のおかげです。
周囲に「自転車通勤する」と宣言してしまったので、半強制的に自転車通勤を継続しています。
(これは習慣化させたいときの技です)
ちなみに僕は今使っている自転車をネットで購入しました。
今は組立完了の状態で家まで配送してくれるサービスが付いている「cyma(サイマ)」というところで購入しました。
2万円くらいの折りたたみ自転車を買って1年以上毎日使っていますが、問題なく使えています。
ケトルベル
筋トレに最適です。
色々な使い方が出来ますが、僕はスイングで背中を鍛えています。
裏側の筋肉を意識的に鍛えないと、どうしても表側ばかりが強化されがちになります。
健康はもちろん、バスケでも良い動きをするには体のバランスが大事ですね。
ポチップ
メディシンボール
メディシンボールは、普通のボールよりも重たいトレーニング様に特化したボールです。
僕はコレでバスケのシュート力がめちゃくちゃ上がりました。
スリーポイントが無理なく届くようになり、20点以上取れるようになりました。
これはマジで出会えてよかった。
ちなみに、メディシンボールは当たり外れが激しいみたいで、すぐに割れてきたりゴム臭がキツすぎるとかですね。
幸いにも、初めて買ったメディシンボールが当たりでした。
ニオイもほぼ気にならないですし、1年以上使ってもひび割れすら有りません。
コレを持ってフットワークするとキツすぎて死ねます。笑
でもキツい分、本当に効きます。
これからも鍛えていきますよ〜
このボールはAmazonにしか無いかもしれません。
長くなってしまいましたが、今後も良いものと出会えたら紹介していきたいと思います。
随時更新という形でやっていこうと思います。
良いものにはしっかりとお金を使って、人生をより豊かにしていきましょう！
ではまた。
