こんにちは。
単身赴任マンです。
2020年5月25日からお酒を飲むのをやめてみました。
そして2021年7月25日現在まで、今の所1年以上お酒をやめています。
僕は30歳くらいまでは、毎日発泡酒を3缶くらい飲んでいました。
なんとなくですが飲まないと「やってらんないぜー」って感じで飲んでました。
でも、たった一つの方法で1年以上の禁酒に成功しました。
ビジネスで学んだことを応用しただけですが、上手くいきましたね。
今日はこの方法について書いていきます。
【宣言した】これやっただけ
まずは結論から書きます。
僕がお酒を辞めようと決心した時に取った行動は、
自分の奥さんに「お酒辞めるわ」って宣言しただけです。
もうちょい詳細を話すと、アフィリエイトで自分のサイトから物が売れるという「ゼロ→イチ」を達成するまではお酒を辞めようと決めました。
おかげさまで2021年6月に初収益を達成出来て、この記事を書いている2021年7月25日現在も禁酒が継続できています。
なぜ宣言するだけで辞められたのか
だって、約束破ったら人としてダサいじゃないですか。
それだけです。
たったこれだけ。
人は誰しもこういった約束を破ることに対する抵抗があると思います。
「だって約束しちゃったしなぁ」っていう気持ちを上手く利用するってことですね。
宣言するのは勇気がいる
これを聞くと出てくる気持ちとしては、「宣言するの重たいなぁ、言いたくないなぁ」だと思います。
だからこそ、宣言するときは勇気を持って言っちゃうのが大事です。
勢いが大事。
思いついたら、軽い気持ちでバーンと言ってしまうのがコツだと思います。
後のことを考え出すと、辞めるための理由を探してしまうからです。
理想の結果に近づくために、目標を忘れるな
宣言しちゃうとしんどいかもしれないけど、でもそれって目標があるから。
何かを達成して理想の結果を出したいから、ですよね。
しんどいけど、頑張って結果を出したい。
そんな人は宣言しましょう。
最初はちょっとずつでOK
ここでとても大切なことを書きます。
日本人は完璧主義になりがちなので、最初から無茶な目標を設定して達成できずに挫折を味わい自信を無くす、ということが本当によくあります。
なのでここではハードルを下げて下さい。
最初は少しずつでOKなんです。
ちょっとずつ成功体験を積み上げて、「宣言すれば俺やれるやん」ってことを体験してほしいです。
いきなり無茶な目標設定をせずに、宣言して目標を達成するという成功体験を積むことを達成してみて下さい。
具体的には、「今日だけはお酒辞めてみるわ」って感じで宣言して、まずは1日お酒を辞めてみるとか。
他には「今日は寝るまでにブログを1記事書くわ」とか、「今日はこの本1ページでいいから読むわ」とかですね。
ハードルを下げて下げて下げまくってもいいので、しっかり目標達成することに重きを置いてみて下さい。
案外やれることに気が付くと思います。
僕に宣言してみてください
もしよかったら、メールで僕に○○やめますって宣言してみてください。
宣言ルールの効果を実感できると思います。
僕も返信しますので、一緒にやってみましょう^^
まとめ
今回はお酒を辞めるということを達成するために、ということをテーマにしてみました。
でも他にもコレを達成するまでは、「スイーツを辞める」とか「ラーメンを辞める」とかなんでも出てくると思います。
僕も次はどうしようかな。
よし、今年(2021年)中にコンテンツを一つ売るまでは禁酒継続します！
頑張っていこう！
