【口臭対策】僕の中で現状最強コスパの口臭対策・ケア方法

こんにちは。

単身赴任マンです。

今回は、

「口臭」について、

書いていきたいと思います。

僕は人から嫌われたくないなーとか

人からどう思われているんだろうとか

がかなり気になる部類に入ると思います。

で、人からどう見られるかを結構大きな度合いで

左右するのが今回のテーマの

「口臭」

だと思います。

みんな気になるテーマなんじゃないかと思います。

口臭ケア用品もドラッグストアとか

ネットショップでも特集とかコーナーがあるくらいですもんね。

結構デリケートな問題だと思います。

みんな誰でも、息が臭い人は嫌いですよね。

うわぁって思って離れたくなっちゃう。。。

いい人だけど、息が臭いだけで嫌な人になってしまう。

これは超もったいない。

とはいうものの、息が臭い人は結構多い。

僕も自分の息がとても気になります。

臭ってないかな？大丈夫かな？

不安になりますね。

僕は男性ですが、

いくら綺麗な女性でも息が臭かったらそれだけでもう萎えます。

逆も全く同じですもんね。

好き嫌い関係なく、人間関係を良好に保つうえで欠かせないのが

清潔感であり、ニオイの無い息といっても過言ではありません。

というわけで、今回は僕がコスパ最強と思っている口臭対策をご紹介しようと思います。

歯間ブラシ

まずはコレ。歯間ブラシですね。歯と歯の間に挟まっている食べカスって結構多いんですよねー。これをほったらかしにしていると、この食べカスからかなり嫌な臭いが出ます。これをほったらかすとどうなるのか。口を閉じたまま、歯と歯の間から唾液を吸い出す感じでやると、嫌なにおいがムワっと口の中に広がります。文字にするのが難しいですね(笑)この感じ分かりますか？

歯間ブラシでの掃除をやるのを忘れていて久しぶりに掻き出した食べカスで匂いが強いのは肉ですかね。独特のニオイがします。。最低でも1日に1回はこれをやらないと、食べカスがたまって、そこから嫌なにおいがいっぱい出てきてしまいます。もしやったこと無い方は是非ともやってみてください。

ちなみに僕は歯間ブラシは100円ショップで買います。100本で100円とか。薬局でも買えますが、50本で300～400円とかが多い気がします。やっぱ高いのでお安い方を選んでしまいます。

うがい薬(イソジン)

次はこれです。うがい薬です。イソジンとかが有名ですよね。歯を磨いた後の仕上げでうがい薬を使ってうがいをすれば、消毒効果で綺麗な息をキープできる感じです。

使い始めたきっかけは、3年くらい前に風邪を引いた時ですね。喉が痛くて痰が止まらない感じだったので、それまでうがいは効果ない気がしていたのですが早く治したかったのでやってみました。

消毒作用があるので、そこで口臭対策にもかなり効果があることを体感しました。磨くだけでは取れない汚れを消毒液で洗い流す感覚があって、口臭対策としていつも効果を実感できます。表示されている効能・効果にも殺菌、消毒、洗浄、口臭の除去と書いてあるので、その通りだなーと思います。

舌ブラシ

今回この記事を書こうと思ったきっかけになった商品です。これはかなりオススメというか、ぜひこれを読んだ人にも使ってほしいです。

まず、口臭の原因の大半は舌の汚れである舌苔(ぜったい)なんです。臭いんですよね、コレ。食べカスなどから細菌が発生して、それらが舌のヒダヒダ部分に溜まってしまうので、意識的に取り除かないと溜まる一方です。今までは歯ブラシで無理やり舌を磨いたり、ギザギザの舌クリーナー的なやつで舌を手前に引っ掻く感じで汚れを取っていたのですが、舌を痛めている感じがしていたんです。

そうすると余計に舌のヒダヒダが荒れてしまって、余計に舌苔が溜まりやすくなっている感覚がありました。悪循環ですね。でも最近このタイプの舌ブラシを知って、コレは良い感じです。

繊維状の、モコモコしたものですね。タオル地みたいなイメージです。これで舌についた汚れ、舌苔(ぜったい)をこすり取るわけです。汚れがしっかり取れるのに、舌クリーナーに比べて舌へのダメージが少ないと感じます。ちょっと汚いですが、使った状態を写真撮ってみたので、ぜひ見てみてください。

食事後にあえて歯を磨かずに次の食事まで放置してみました。すぐに舌苔が溜まってしまって、ニオイが気になってしまいます。

綺麗になりました。力を入れ過ぎないように気を付けるのがポイントですね。そんなに力を入れなくても結構取れますから。

この舌ブラシはまだ薬局でしか見たことが無いですが、今後はAmazonとかでも出てくるかもしれません。薬局では数百円で購入できます。確か400円くらいだったと思います。

1~2か月使い続けると繊維のワタワタ感が無くなってきて絡めとる力が少なくなってしまうのと、色がついて取れにくくなってくるので、そのあたりが変え時かと思います。歯ブラシと同じくらいで良いと思います。

まとめ

歯磨きと合わせて下記の3つをやれば十分

歯間ブラシで歯と歯の間の食べカスを取る

うがい薬で洗浄・殺菌・消毒

舌ブラシで舌の汚れを取る

僕がやってる順番としては歯間ブラシ　→　歯磨き　→　舌ブラシ　→　うがい薬で殺菌の流れですね。あ、今回の記事で言いたかったのは、

高い値段の口臭対策サプリメントは必要ない

ということです。体の中からケアする必要がある、というのもわからなくもないですが、今回紹介した方法をしっかりやれば十分に口臭対策が出来ると思います。まずは薬局で買えるもので基本的なケアをしっかりとやるのが大事だと思います。口臭が気になったとしてもいきなりそんなに高いお金をかけなくても、安い価格で買えるものでもしっかり口臭対策は出来ると思います。あ、もう一つ書き忘れてた。