こんばんは、単身赴任マンです。
またまた少し間が空いてしまいましたねー
毎日書くことを習慣化出来たらいいな～と思うのですが、
なかなか難しいッスねー
最近は、自分が完璧主義であるがゆえに行動が出来ないグズグズ野郎
ということに気が付いてきたので、「ま、ええかー」というスタンスも
忘れずに行こうと思います。これについてはまた別の記事で詳しく書こうと思います！
2月に入りましたが、うつ病診断された後輩のH君はまだ会社に出てきていません。
これは厳しいか。。。
H君の同期のW君という子に「連絡取れてる？」と聞いたら
「ラインも電話も年末からまったく帰ってこないので、そっとしてます」
とのこと。
ほんならワテはまだまだそっとしときますわ～(´･ω･｀)
こんな状態の時に寮に会いに行くとか
本人からしたらプレッシャー以外の何物でもないので。
今は実家に帰ってるという噂もありますがね。
僕は個人的にはそれでえーやんと思ってます。
仕事の合う合わないもあるやろし、
何もかもが嫌になることってあるのはわかる気がするぜー
僕は今でこそ「人柄いいキャラ」を装ってますが、
いや、装ってるっていうのは誤解を招きそうｗ
違うんだ！ｗｗ
実家を出るまでの15～20歳くらいまでは母に対しての反抗期が
ひどかったんですよねー
当たり前のこととか正論を言ってもらってるはずやのに、
無性に腹が立って仕方がない、という状態がかなりあった。
ホンマに反省。オカン、ごめん(´;ω;`)
いかん、脱線する。これもまたいずれ書こう。
で、嫌になってるときとか腹が立ったりとか、
負の感情が湧いて出てきて仕方ない時って、
いくら正論言われてもまったく入ってこないんっすよねー
なので、今はもう好きにしたらいいんやでーって感じです。
今無理して戻ってきたとしても、長く続かんと思うので。
身近に「うつ病」と言われた人が出てきたことで、ここ1か月くらいは
うつ病に関して自分なりに知識をインプットしてみたので、
自分のまとめようとしてここにも書こうと思います。
まず、うつ病という言葉はそもそも昔は無かったらしい。
昔というのはおそらく２～３０年前という感じ。
精神的に病んでしまっている人たちを何かしらの呼び方で
一括りにできた方が管理がしやすいとかの理由で
医者側が「うつ病」と呼び出したとのこと。
で、その「うつ病」という呼び方は病んでいる人からすると
有難迷惑かもしれない。
捉え方に寄るけど、うつ病診断されたら
「あぁ、オレ（わたし）はうつ病なんだ。。。もうメンタル弱い認定されちゃったよ。
みんなそんな目で見てくるよ。。。もういやだよ。。。。」
的な感じで自信を無くして再起不能へまっしぐらになってしまうのではないか。
「よっしゃー診断結果出たから堂々と休めるぜー！！！」
くらいのメンタルがあった方がいいですね、正直。
まぁそこまで潔いと「おいっ！！」ってなるけどｗｗ
だから、「あなたはうつ病です！」というレッテルを張る行為は、
患者のことを想っていない行為であると思ったわけですねー
負のスパイラルだぜ。
まぁ何かで線引きしないといけないとは思うのでわからんことはないけど。。。
それで、なってしまったものは仕方ない！
今後どうしていくか。ってことについて書いてみます。
僕が巡り合った方法というのは、
「運動をしよう」
というものでした。
どういうことかというと、
うつ病になると大体が家の中で引きこもってしまい、動かない。
すると血の巡りが悪くなり、体調がよろしくなくなる。
なので散歩するなりして、何かしら運動をしましょう。
ということでした。
物理的に体調が良くないと気持ちも落ち込む一方ですよね。
けど、自分の内側からそんなに前向きにはなかなかなれません。
なので、周りの身近な人が無理やりにでも外に連れ出す必要がある。
ということです。
遊びにいこーぜとか、おいしいもの食べに行くぞーとか、
ばあちゃんちに行くぞーとかなんでもよいです。
周りの人が刺激を与えてあげましょう、ってことですね。
そうすると確実に、物理的に体調が良くなり、
うつ病の症状が改善されるそうですよ。
確かにーってところがありますね。
後輩のH君は今は実家に帰ってるという噂なので、
ぜひとも親御さんが上記のような感じでサポートしてあげてくれている
ことを願います。
ってか俺もこの先のこと考えると病みそうやわー
愚痴言いてぇなーって思っちゃいますねｗ
また時間を作ってここでさらけ出したいと思います。笑
とりあえず最近の学びと考えでした。
それではまた！！
