こんにちは、単身赴任マンです。
5月末に、2年掛けてやってきた案件の最後のイベント(検査といいます)
が無事に終わりました。
正直かなり忙しい感じで毎日帰宅するのも日付が変わるあたりに
なったりすることもありました。
6月は仮設の事務所の撤去もあって
それはそれで忙しいのですが(;・∀・)
まぁ引っ越しと一緒ですからね。
とはいうものの、ちょっとはゆっくり出来るかな(^_^)/
という感じで過ごしているのですが、
最近「断食」というものを知りまして、
ちょっとやってみたんですよ！
きっかけは、ネットサーフィンだったと思います。
「現代は飽食の時代」だと。
「1日3食になったのは近代のことで、そもそもそこまで食べる必要はない」
「必要以上に食べているから、内臓に負担がかかり続けている」
「飽食を止めれば内臓が回復して様々なよい影響が出てくる」
ということを目にしまして。
最初は
「えっ？？断食？1食抜くのもつらいわームリムリ(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ」
と思いましたｗｗ
ただ、そのメリットを見ていると
だんだんとやってみたくなってきたんですよねー
前に書いたと思うんですが、
なーんか上半身にアトピーみたいな
吹き出物がずーと出来たり治ったりを
ここ10年くらい繰り返しているので、
何とかーしたいなーとか思ってたんです。
何カ所も医者に行ってたのですが、
薬が効いたと思ってもまた出てきて、
結局原因がわからず、悩んでいるんですよね。
それもあって、
「ちょっとやってみようかな」と。
効果として、
「アトピーがかなり良くなった」
というのも書いてあったんですよ！
で、5月末くらいから、
ちょっとずつやり始めております。
最初は朝食を抜いてみました。
いつもは結構ガッツリ食べてました。
職人さんではないのですが、
現場に出ることもあり、
朝食をしっかり食べるのが正解！
と言うのが常識だったからです。
でもまぁとりあえずやってみようと。
やってみると、思ったよりも楽にできましたねー
ゆーても、起きてから５～６時間我慢すればよいのでね＾＾
で、次です。
次は「朝、昼を抜いてみる」というのもやってみました。
5月末の検査当日ですｗｗ
我ながらなかなか思い切ったものですｗ
やろうと思ったのは、
・朝抜きがおもったよりも楽だった
・メリットとして、「眠くなりにくい」というのもあり、魅力的だった
だからです。
簡単に説明すると、
常に胃腸が動き続けていると
そちらの消化活動にエネルギーを取られてしまい、
エネルギーをうまく使う代謝活動にエネルギーを向けられない。
特に消化中は胃腸に血が集まり、脳に血(酸素)が十分に行き渡らず、
結果として眠くなりやすい。
とのこと。
結果は、これまた思ったよりも楽に行けました～(^_^)/
検査中に眠くなることも、空腹によるフラフラもなかったです。
それに、検査中は常にお客様の相手をしなければならないため、
つまり忙しい状態です。
忙しければ、空腹はそれほど気になりません。
良く言われることですが、意識しながら体感することで、
それを確信に変えることが出来ました。
はい、ここまでは良いとして、
吹き出物が無くなったのか？
具体的な効果はあったのか？
意味はあったのか？
というところが気になりますよね。
結論から言うと、
「ある程度効果あり！でもまだまだ検証が必要。」
って感じですね。
【効果があったこと】
・日中眠くならない
・体重落ちた(2週間ほどで67kg→64kg)
・顔はニキビが減った気がする
【まだ効果がはっきりわからないこと】
・上半身、特に全面から脇あたりにかけての吹き出物が
まだまだ出る時がある。
・運動能力(筋力、心肺機能など)に悪影響が出ないか、心配
最初に期待することとして書いた、
上半身の吹き出物はまだまだ効果が無いですが、
まだまだ現役でバスケしてる身としては
体重が3kg減ったのは結構すごいことなのでは。。。
今のところ筋力が落ちたような感じでもないし。
余分に食べていた分が減らされたのではないか？
顔もずーっとニキビが治らずだったのですが、
マシになってきた気がします！これも大きい。
オ〇ニーのし過ぎかな？？
と思っていたのですが、違うみたいｗｗｗ
とにかく、何かしら効果がありそうです！
実に興味深いっス！
まだまだ遊び程度ですが、
もっと上の「3日断食」とかがあるみたいなので、
6月中に2日断食くらいまではやってみようかしら。。。
病気かしらと心配になるくらいの
上半身の吹き出物も治ったらいいなー
それにしても、
いろいろな情報がインターネットにあふれているなぁ。
凄い世の中だわ。
ま、今日はこんな感じです～
また追加報告出来るように、取り組んでいきたいと思います。
それではまた！
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